①ウォーキングプログラム始動

ウォーキングプログラムを取り入れました。今回は初めてということもあり、福岡市障がい者スポーツ協会さんさんプラザの講師の方に指導を頂きました。

■まずは、座学でウォーキングをすることだけではなく、シューズを選ぶ時の目安やどんな効果があるのかを教えて頂きました。

■続いて、近くの公園へ行き実際にウォーキングを行いました。指導ではまず足を意識し頭を出した足に乗せるイメージ、顔を上げてすこし上を見る、手を後ろまでしっかり振ることを意識しながら5分バージョン、10分バージョンと分けて行いました。ポイントとして、会話を続けられる程度の歩き方であること、こまめな水分補給が大事だということを教えて頂きました。

利用者さんがウォーキングする姿を見ると、日頃の運動不足が分かる方や、スポーツ自体に今まで親しんでいなかったのだろうなと思われる方、お手本のような歩き方が出来ている方など様々です。

程よい汗をかく程度の運動で、皆さん心地良さそうな表情でした。今後のメニューに随時取り入れていきます。

②初めてWIIを使ってのゲーム大会開催。

普段は作業を通してしか知らない利用者さん同士ですが、ゲームとなると笑いが絶えませんでした。

■行ったのは、ボーリングと野球ゲームです。

■「ボール速いよー！」「そこで曲げてくるかー！」「すごいスコアですね～」などの言葉がたくさん出て楽しい雰囲気に包まれていました。

○今後のメニューとして「お金」にまつわる講座を外部から講師を招き行う予定です。