新緑の季節ですね。

雨の日が多い今年のGWでしたが、明けてからはさわやかなお天気が続いています。

 

GW明け初日の5/8にジョブサポート箱崎「セルフケア講座」の一環で、篠栗九大の森に行ってきましたー！

 

セルフケア講座の目的は、自分自身を心地よく保つための方法に出会うこと。毎回、いろいろな体験をして、

自分に合った方法を日常生活に取り入れ、働き始めてからもストレスや疲れとうまく付き合っていけることを目指します。

今回は「自然に触れる」のテーマで、自然の癒し効果を体感するべく森林浴をしてみました。

 

風は少し強いけど、太陽も出てちょうど良い気候・・・

森の中を思い思いに散策します。

ここが有名な「ジブリの森」・・・

お～、確かにシシガミ様が出てきそうな雰囲気・・・

神秘的な風景の撮影会が始まりました。

篠栗九大の森は、ジョブサポートから車で30分弱で行ける気持ちの良い場所でした。

 

自然に触れることで、ストレスホルモンが減少すると言われています。

樹々から出る化学物質「フィトンチッド」や、風や水の音など、様々な癒し効果があるそうです。

参加された方の感想の中には、「GW明けの少し憂鬱な気持ちが軽くなった」との声もありました。

（かく言う私も、同じ気持ちでした・・・）

自然の力でリフレッシュして、気持ちを切り替えられる効果を実感できた一日でした！