箱崎事業所(就労移行・定着)の2月の活動の様子です。

 

セルフケア①

何をしているところでしょう~?

こちらは、セルフケア講座「こち研(ここちよさ研究会)」のワンシーン。

今月は「温める」のテーマで、足湯や手湯、ホットタオルなどの方法で体を温めました。

「冷えは万病のもと」とも言われ、温めることが健康作りに役立つことを学びましたが、

何より「温めると気持ちいい~!」ということを実感してもらえたのではないかと思います。

最後は温かい飲み物で、お腹の中から温まりました!

 

セルフケア講座では、毎回違ったテーマで自分自身の体や心を解きほぐす方法を体験していきます。

働き始めると、慣れない環境での疲れやストレスを誰でも感じるもの。

そんな時には、「あ、あれやってみよう」とセルフケアの方法を一つでも思い出してもらえたら嬉しいです。

「ここちよい」と感じられる瞬間が、みなさんの日常に増えますように!

 

セルフケア②